Faire face à la dépression : Il n’y a pas de petits efforts, chaque pas aussi minime soit-il compte…


Quand la dépression est très sévère, elle peut mener la personne à ne plus se lever de son lit, à négliger son hygiène, abandonner ses responsabilités…
Face à cette dépression, il faut commencer par là où l’on peut, on peut par exemple se lever une heure à l’avance, même si l’heure du réveil reste tardive, cela est un pas en avant !
Il faut s’obliger à prendre une douche chaque jour, et faire une sortie ne serait-ce de dix minutes chez l’épicier du coin...Petit à petit on s’entraîne à avoir un vie normale, ces petits pas sont en fait gigantesques pour le mieux-être et préparent à d’autres choses plus importantes…
Comme le dit si bien le Docteur Christophe André «  L’action est antalgique ».
Faites ce que vous pouvez avec l’énergie du moment mais « faites »
La guérison ne sera pas loin ! Courage !

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